[...] sie że przyjęli 80 osób i 10 rezerwowych) na ponad 600 chętnych. Niezła "wojna garbów" była. Może i lepiej jak bym zrezygnował z WSO i spróbował w SPWL. I tak mam to na uwadze, następny pobór ma być za 9 miesięcy. Najbardziej by mi pasowało dostać się teraz na zawodowego szeregowego i pozniej pojśc na podoficerke a może nawet [...]
[...] zdaniem ”Jaką potem zachować kolejność?” --jak nie masz priorytetów to od najcięższych cwiczen do najlzejszych ”Co do sprzętu to obecnie nie mam nic :) Myślę, że ławeczkę poziomą zrobie sam...(jak dobrze pójdzie to skośną :)) „ -- patrz moja uwaga przy nogach apropo ławeczki dwugłowych ”Gdzie [...]
mam powarzny problem skończyłem niedawno kuracje zacząłem brać clomid.dziś rano wziąłem pierwszą tab.clenu mińęło jakieś 4 dni od ostatniego szota wina. i dziś dowiaduje sie że mam angine!!! nie wiem kompletnie co mam zrobić z tym clenem i wogule?? napewno dostane jakiś antybiotyk nie wiem co z siłką.prosze was doradzcie mi coś jest to dla mnie [...]
[...] RAMION (TRICEPSÓW): WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU: Jaką potem zachować kolejność? Co do sprzętu to obecnie nie mam nic :) Myślę, że ławeczkę poziomą zrobie sam...(jak dobrze pójdzie to skośną :)) Gdzie najtaniej kupić handle i sztangę? Zakładając, że jedna handelka będzie ważyć max [...]
O każdej porze roku da się opalic, popatrz na tych którzy jeżdżą w zimie na nartach - piekna opalenizna.Zreszta mi w ubiegła zimę twarz tak sipiekło ze nie wiedziałem co mam ze sobą zrobić.
[...] czesc np: do roweru z osprzętem klasy alivio czy sram 3.0 (tu nie porównuje,. przukład niższych) jakąś XT czy sram 9.0 to potem kusi zeby wszyztko takie zrobić...JA tak mam, myśle o zmianie korb a tu myśle czy nie zbierać na XT, albo przerzytke tylnią. TRudno mi stwierdzić czy warto.chodzi mi o to czy odczuje różnicę i przy wymianie jakich [...]
Siema, mam takowy problem, otóż kiedy moje włosy sa krótkie lub średniej, przeciętnej długości to są proste i jest git. Lecz ja lubie mieć bujniejsze włosy, nie do ramion czy coś, po prostu takie kudły I porblem w tym, że jak mam je dłuższe to robią mi się p*******e loczki. Co oprócz strzelenia sobie w łeb można z tym zrobić. Nie chce uzywac [...]
[...] z racji tego że dużo nie wiem w wielu kwestiach. Prosze zatem o wyjątkowe wyrozumienie. Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jak można na podstawie tych danych zauważyć mam pewną niedowagę. Jedna źródła podają że brakuje mi 5 kg, inne że 7 do rozsądnej wagi. To akurat nie jest istotne, wazne że są braki.) Na siłowni ćwiczę od 3 miesiecy. [...]
[...] wogole niezla mase, sylwetke, rzezbe mozna uzyskac bez stosowania anabolikow i ph wystarczy sie przykladac, chciec i cos wiedziec, a jak nie wiesz pytaj ... Pozatym .... mam pytanie .... jakbys marzyl o masie miesniowej nie kombinowalbys jaki gainer leprzy ... tylko odrazu zestaw anabolikow przepraszam ze sie wtracam ale czym masz zamiar [...]
Mam taki beznadziejny problem . Chodze na siłke gdzies 5-6 miesięcy mam 15 lat . Tydzień temu byłem u lekarza (bo czesto mialem jakies bóle kręgosłupa) lekarz powiedzial ze mam jakas chorobe Schaiermana (nie wiem jak to sie pisze ) polega na tym ze robia mi sie ubytki w kręgach . Lekarz powiedział ze nie moge chodzic na siłke co byscie zrobili na [...]
mam od qmpla który ćwiczy taką dietę. chciałem najpierw zrobić kopenhaską ( 6 dzień -4kg). Moge ją stosować jak skoncze? 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) [...]
Mam kłopot z najp[rawdopodobniej mięśniem w prawym boku w okolicach stau biodrowego. Zaczeło sie już kiedys jak gralemw gałę. Było później lepiej az z ledwo wróciłem z boiska do domu. DUżo biegam też w klubie. No aale niestety zrobiło mi sie coś takeigo ze z łóżka nie mogłem wstać (taki bół). Byłem u lekarza. Dostałem Profenid i ejscez inne 2 [...]
ja też nie wiem ale co mam zrobić? a kuźwa koksy to nie ryzyko? można pojechać bez głowy i spaprać sobie zdrowie natychmiast a można również ułożyć takie cykle i dać osłonki że zdrówko szwankować nie bęzie; ale cóż z tego postu dowiedziałem się że ładując koks ryzykuję! Hm... człowiek się uczy całe życie... hehehe
[...] zabardzo męczy, to róbcie tak że najpierw ciezar na jedna ręke i w dół w góre i na drugą ręke cięzar bardziej dajemy. Wtedy raz na jedna raz na druga to daje 1 czyli jeżeli mamy zrobić 5 to tak jak bysmy zrobili 10. Ja tak nie robie bo mam troche słabe ręce. Zaczynam to od nowa i jestem na 2 dniu dzisaj - nie wiem jak was ale mnie tricepsy bolą [...]
to co ja mam teraz zrobic mam kupionych soiem deci juz stoją u mnie 4 miechy czekałem do wrzesnia chciałem zacząc a tu lipa nie wiem teraz juz co mam robic
18 lat,186cm wzrostu,75 kg 37 bic reszty nie mierzyem bo cm-tra dobrego nie mam jestem po 2 kretach jednym gainerze i hmb troche braem chpodze na siłke 2 lata z dieta róznie bywało miałem scisłą do krety ale ja nie brałem krety to szło z michy co popadło hehehe pierwszy cykl zaznaczam mam juz kupione 8 dec niechcem brac mety ani omy to jak da sie [...]
[...] na przyrządzie do wyciskania (w treningu Hansa)? Pytanie drugie. Czy wszystkie ćwiczenia z treningu ciężkiego trzeba wykonywać z obciążeniem, a jeśli tak to z jakim? pytanie trzecie. Czym się różnią spięcia ośle od zwykłych. Co zrobić, jeśli nie mam takiego urządzenia do oślich wspięć? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-09-02 21:25:00
Mam 19 lat. waze okolo 95-97 kg przy wzroscie 187. Jem dosyc duzo przewaznie co popadnie. Potrzebuje kogos kto by mi ulozyl diete. troche o tym czytalem ale nie bardzo sam umiem to zrobic. Cwicze od roku(bez aerobow) na silowni. Dzieki
Jak w temacie jak sie mobilizujecie do ćwiczeń????????? ostatnio w wakacje troche sie obijałem i teraz mam problem zeby wrocic do normalnych treningów:((co zrobić???doradzcie cos jesli możecie
WITAM !!MAM ZAMIAR ZAKUPIC KREATYNE HCIALBYM SIE DOWIEDZIEC COS MI PROPONUJECIE ABY ZROBIC MASE Z CZYM JA POLACZYC ?? ZASTANAWIAM, SIE NAD BIALKIEM ALE MOZE COS JESZCZE ........... CO BY BYLO ODPOWIEDNIE DO TEGO ??
Żołnierz zawodowy
